夏真っ盛り。

外は暑いのですが、電車の中やオフィスはクーラーがガンガン。
さらにアイスや冷たい飲み物で体を冷やしてしまっていることも。

そんな状態が続くと自律神経が乱れて体のだるさや夏バテにつながることも。

そんな時に何をしたらよい？

どんなグッズを使ったらよい？

（社）日本温活協会 代表理事の川崎真澄が解説させて頂きました！