鍼灸(しんきゅう)師の若林理砂さんが「ぼんやり不調の整え方」を語る、「ぼんやり不調を整える　若林理砂の二十四節気の養生暮らし」。小雪(しょうせつ)～大雪(たいせつ)＝11月22日～12月7日ごろ、に始めたい“冬への備え”を教えてもらいます。

●お悩み/体が冷える

体を冷やしやすい食べ物に気をつけて

冬の気が入ってきて、寒さが増してきましたね。厚手のコートをはおるにはまだ早い季節かもしれませんが、冷たい風は首元から入り込み、体を冷やします。ストールなどを使って上手に寒さ対策をしましょうね。

引用 – walkerplus

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